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冬天手上脚上长冻疮，又痒又痛，很多人急着用各种土办法。其实冻伤和冻疮不太一样，冻疮是局部受冻后血液循环差，冻伤则是组织液都结冰了。处理冻伤，第一步先把人挪到暖和点的地方，越快越好。
千万别犯的错
最要命的是用雪搓、冷水泡，或者直接上烤火、热水烫。雪搓是摩擦损伤，冷水让血管更缩，火烤烫热迟钝容易雪上加霜。冻麻的手脚感觉不灵，烤糊了都不知道。
也别使劲揉搓按摩。冻伤后组织很脆，揉搓会弄破血管，加重伤情。
还有，喝酒暖身是错觉。酒让血管扩张，散热更快，喝完更冷。
正确做法
发现冻伤，立即解开勒紧的衣物鞋袜。手冻了夹胳肢窝，脚冻了揣别人怀里——用体温慢慢焐。
准备一盆38到42度的温水，手试不烫不凉正好。把冻伤部位泡进去，20到30分钟，等皮肤变软、颜色恢复。没有温度计就用手肘试水温，千万别用冻伤那只脚试。
复温时会剧痛，这是血流恢复的正常反应。疼也得忍着。
复温后用无菌纱布轻轻吸干，包好保暖。有水泡别挑破，那是天然无菌敷料。伤口流液就用生理盐水冲洗，别用酒精双氧水。
哪些情况必须去医院？皮肤苍白僵硬、复温后还是没知觉、起大黑泡或发黑、发高烧。这表示深部组织坏死，自己处理不了。
平时防冻：别在太冷或风大时久站不动；手套鞋袜别太紧，勒紧了反而不活血；出门前抹点油脂类护肤品，挡住冷风。潮湿是冻伤帮凶，汗脚鞋垫勤换着点。
冻伤这东西，防远大于治，别等麻了才想起来。
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